Hallo gemberlover,
Heb jij het al eens geprobeerd? Een gembershotje na een zware workout?
Gember kan helpen bij spierherstel en het verminderen van spierpijn, dus heb je een zware workout gedaan, gember werkt.
🔬 Hoe werkt het?
De actieve stof in gember, gingerol, heeft sterke ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen. Na intensieve training ontstaan er microscheurtjes in de spieren, wat leidt tot ontstekingen en spierpijn. Gember helpt die ontstekingen te verminderen en versnelt zo het herstel.
📊 Onderzoek & bewijs
- Een studie van de University of Georgia ontdekte dat dagelijks gemberconsumptie spierpijn met 25% kan verminderen.
- Doe verse gember in je thee of maaltijd of je neemt gewoon een Paulies gembershotje puur of in de mix met (heet) water.
🏋️ Voor sporters ideaal
Of je nu hardloopt, krachttraining doet of yoga beoefent, een dagelijkse dosis gember helpt je spieren sneller te herstellen. Extra handig na een zware workout!
Wij van Paulies Ginger wisten dit zelf ook nog niet, dus ons team gaat na het sporten massaal aan de Paulies gembershots.
Sportse....